Araştırmaya göre akıllı bileklikler kilo vermeye yardımcı oluyor

İstatistikler, fiziksel aktiviteleri izleyen akıllı bileklik, akıllı saat vb. gibi giyilebilir cihazların, insanları daha fazla hareket etmeye teşvik ettiğini gösteriyor. Bu da uzun vadede birkaç kilodan kurtulmak anlamına gelmekte.

iPhone 14’teki kamera lensleri çatlayınca Apple tedarikçi değişti

2 gün önce eklendi

Avustralyalı bilim adamları, akıllı bileklik takmanın artan fiziksel aktiviteyi ve buna bağlı fizyolojik ve psikososyal sonuçları nasıl etkilediğini inceleyen yaklaşık 400 bilimsel makaleyi analiz etti. Bu tür giyilebilir cihazların insanları günde yaklaşık 1.800 ekstra adım atmaya teşvik ettiği ortaya çıktı.

İncelenen bilimsel makaleler, dünya çapında yaklaşık 164 bin kişi hakkında veri sağladı. Aktivitelerinin bir meta-analizi, akıllı bileklik takarak yürüme süresinin günde ortalama 40 dakika arttığını ve bunun birkaç ay içinde vücut ağırlığında yaklaşık 1 kg azalmaya katkıda bulunduğunu gösterdi.

İnsanları hareket etmeye teşvik ediyor

Diğer fizyolojik ve psikososyal yönler üzerindeki etki genellikle küçüktü ve çoğu zaman göz ardı edilebilirdi. Bununla birlikte, tip 2 diyabetli ve diğer bazı rahatsızlıkları olan kişilerde akıllı bileklikler artan aktivite, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı oldu.

Bilim insanlarına göre günlük fiziksel aktiviteleri takip eden bu tür giyilebilir cihazlar insanların davranışlarını, alışkanlıklarını ve yaşam tarzlarını uzun vadede değiştirmede önem arz ediyor. Buna paralel olarak da insanlar her gün daha fazla adım atma yönünde motive oluyorlar. 

Related Posts

Samsung, 7 yıllık telefonu için güncelleme yayınladı

Son vakitlerde Android 13 güncellemesini telefonlara sunmak için çalışmalar yürüten Samsung’dan beklenmedik bir atak geldi Güney Koreli üretici …

ARK: Survival Evolved ve Gloomhaven Ücretsiz Oldu

Epic Games Store her hafta olduğu gibi bu hafta da ücretsiz oyunlar ile karşımızda. Bu haftaki ücretsiz oyunlar ise Spirit of the North ve The …

Cerebrum Tech’in Web3, Ar-Ge ve İnovasyon Merkezi, global girişimcilik ve startup yarışması ‘GITR’le açıldı

Türkiye’nin yeni nesil teknoloji şirketi Cerebrum Tech, geleceği şekillendirecek teknolojiler için yatırım yapmaya devam ediyor. Başta metaverse …

NASA, Mars’ın tarihteki en detaylı görüntüsünü yayınladı: 2.5 milyar piksel

NASA, Mars’taki Perseverance (Azim) gezgininin araştırma tarihinde gezegenin yüzeyinin en ayrıntılı görüntüsünü çektiğini duyurdu …

Bütçe dostu realme C30s tanıtıldı! İşte özellikleri ve fiyatı

Yenilikçi modelleriyle dikkat çeken realme, bu kez bütçe dostu akıllı telefon ile kullanıcıların karşısına çıktı. realme C30s modeli …

Disney+’ta İzleyebileceğiniz 10 Kült Dizi

Disney+, Pixar animasyonlarından Marvel yapımlarına, Star Wars dizi ve filmlerinden Nat-Geo belgesellerine pek çok içeriğin yanında aynı zamanda …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.